Otthoni pilates tornához és lelkes kezdőknek

Havi pilates edzésterv

Havi pilates edzésterv

  • kezdő és haladó edzésterv
  • videókkal és leírásokkal
  • alkalmankét 30 perc edzés
  • hetente 2-4 alkalom
Pilates edzésterv>>

PILATES - Teljes program kezdőknek DVD

PILATES DVD kezdőknek

  • legyőzöd a lustaságot
  • 20-25 perces blokkokkal
  • visszakapod az erőd és energiád
  • centikkel vékonyabb lesz a derekad
Pilates DVD>>

Pilates a BeHome Pilates Stúdióban

Pilates alapozó tréning

Pilates alapozó tréning

4 alkalmas edzéssorozaton, ahol megtanuljuk a pilates alapjait. Ez a tréning azoknak szól, akik pontosan akarják végezni a gyakorlatokat már a kezdetektől.
Alapozó tréning>>

Kiscsoportos pilates órák

Kiscsoportos pilates órák

.
Kiscsoportos pilates órák otthonos környezetben a 5 percre a Blaha Lujza tértől vagy a Kálvin tértől.
Pilates órarend>>

Egyéni órák

Egyéni órák

.
Konzultációs egyéni óra, ha valamilyen speciális élethelyzet miatt szeretnél pilatesezni.
Egyéni óra>>

Loveyourbelly hasizom tréning

Loveyourbelly hasizom tréning

Egy kevéssé ismert módszert, amely lehetővé teszi, hogy végre eredményeket érj el, és a hasad olyan legyen, amilyenre vágysz.
Loveyourbelly>>
  • pilates_c_gorbe

Mi a pilates? #2 – gyakorlatsor

Már rég elhatároztad, hogy elkezded a tornát, mert tudod hogy meg fog változtatni, de nem tudod hogyan épül fel egy óra, vagy egyáltalán milyen mozgásokról van szó?   A pilatest még mindig egy nehezen megérthető misztikum lengi körül, valami különleges csodának tartják, aminek a gyakorlásához kiváltságosnak kell lenni. Szeretnék elűzni minden ilyesmi gondolatot a fejedből, és remélem meggyőzlek, hogy ez egy teljesen földreszállt, gyakorlatias mindenki által elérhető edzés. […]

  • Pilates-makes-you-happy

A pilates hatásai

Teljesen mindegy, hogy miért kezded el a pilatest, valamilyen pozitív hatással biztos lesz rád is. Azzal, hogy végzed a gyakorlatokat, már hatalmas előnyben vagy azokkal szemben, akik még csak gondolkodnak rajta. Legtöbben pár héten belül észlelik a változást, de mindenki teste máshogy reagál. Sok múlik azon, hogy milyen rendszerességgel tornázol, illetve hogy honnan indultál… […]

  • joseph_pilates

Ismerd meg a pilates útját! – vissza a gyökerekhez

Ha te sem vagy még teljesen tisztában vele, hogy mitől pilates a pilates, akkor olvasd végig ezt a bejegyzést. A végére meg fogod érteni. A megértéshez néha kicsit mélyebbre kell ásni. Nem elég, ha csak a lényegre koncentrálsz, hogy neked mi hasznod lehet belőle, a dolgok mögé kell látnod: hogyan alakult ki a pilates rendszer? miért alakult ki, mi volt a célja? hogyan maradhat fent a mai napig a pilates? Minden egy ember saját, személyes vágyával kezdődött… […]

A honlap működik, csak átalakítás alatt van!

Ha nem működő vagy nem létező oldalra navigáló linket találsz elnézést érte, igyekszek gyorsan elkészülni vele :)

Köszönom a megértést!

Kiss Zsuzsi

éhív